護腰帶則起到一個保護腰椎的作用，避免運動時扭傷腰傷腰部，有椎間盤的患者戴腰帶則起到支撐的作用，避免更加嚴重和痛苦。

一般由可透氣的腰護網,高彈力左右松緊帶，加強帶，彈力布等制成,內藏有半硬鋁合金條或醫用纖維塑膠條，可支撐和固定脊椎及收緊腹部拉離力和剝離強度的魔術貼,護托能長期安全使用,便于調節護托的大小和松緊提高腹壓。
支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。
某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。
保溫。雙層或多層的材質較柔軟舒適的護腰具有較強的保溫功能。運動員進行體育運動中常穿著較少，而腰部散熱較多，容易受涼，使人腰酸，痙攣或引起胃部的不適。
好的護腰不僅可以固定腰部、保暖、還可連續釋放遠紅外、負離子。并給人體帶來了微電流的熱電刺激效應。能有效改善血液循環、緩解肌肉疲勞、激活細胞、疏通經絡、除濕、鎮痛去寒、增強機體抗病能力。
大多數的人需要護腰，不僅僅用于冬季，還用于夏季，而這時候，護腰如果不能通氣透汗，那么穿戴身上就成了一種受罪。如果護腰是網目結構的話，這個問題就可以解決。
對于腰部不適的患者，往往需要在護腰后加入鋼條或樹脂板條，用以固定體型，減少彎曲、緩解疼痛。但是，這個板條是堅挺而柔韌！從這個意義上講，的樹脂板條由于柔韌兼備，比一般的鋼條效果會更好些。