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知道寶媽們做輔食的時間都很緊張，如果做完蛋卷、丸子什么的還要搭配主食，會比較麻煩，所以在今天的這個食譜中，我搭配了谷物胚芽米做的米飯。不僅不用額外準備主食啦，節(jié)省了寶媽們在廚房里的時間，而且還可以豐富主食的營養(yǎng)，讓營養(yǎng)密度更高！就一點小改動，能加上寶寶的主食、配菜、蛋白質(zhì)，直接作為寶寶的一餐飯了~蝦的補鈣效果非常好，但是白煮蝦肉很容易煮老，寶寶吃起來“艮赳赳”不好嚼，這可愁壞了不少寶媽。把蝦泥混合在米飯中，不僅變得更軟嫩好嚼，還能讓飯味變得更鮮，味道融合的很好呢！相比普通的大米，胚芽米和雜糧米需要煮的時間要更長些呢！姐妹們按照平時做飯習慣再多加點時間來蒸會更好哈~一般蒸米飯米和水比例是1:（1~1.2），如果喜歡濕軟些可以按照喜好少加一點點水，這樣蒸出的米飯會比較軟。為一名營養(yǎng)師，在小思同學添加輔食后，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長發(fā)育。所以我研究了1200多道原創(chuàng)輔食菜譜并精心搭配好寶寶的一日三餐.