商品別名 |
安利產品 |
面向地區 |
產地 |
廣東 |
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品牌 |
國產 |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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我們每天需要多少蛋白質呢?
理論上，成年人每天攝入約30g蛋白質就可以滿足零氮平衡，但從安全性和消化吸收等其他因素考慮，成年人按0.8g/（kg?d）攝入蛋白質為宜。
我國由于以植物性食物為主，所以成人蛋白質推薦量為1.16g/（kg?d）[1]。
蛋白質攝入不足會導致營養不良，主要表現有水腫、抵抗力降低、兒童生長發育遲緩等；但是，蛋白質攝入過多也同樣對人體有害，尤其是動物蛋白質攝入過多，必定伴有較多的動物脂肪及膽固醇，
過多的蛋白質脫氨分解，含氮產物由尿液排出，從而加重腎臟的負擔。不同人群的蛋白質推薦攝入量并不完全相同
