湖里安利店鋪送貨電話：151 1830 9488  劉小姐 微: 151 1830 9488  

空腹喝牛奶，而不吃其他的東西是非常不可取的。牛奶里有豐富的蛋白質，蛋白質的消化需要在胃里停留2—3小時，當胃是空的時候，液體會很快通過，蛋白質根本就沒有辦法在胃里停留，牛奶里的營養幾乎都被浪費掉了。所以喝牛奶時記得要吃些可以在胃里停留的食物，這樣才有意義。豐富營養的早餐，不但補充上午人體所需的營養、幫助肌體更好的進行.一定要有豐富的蛋白質。只有豐富的蛋白質，才可以滿足機體的能量需求，讓你一個上午精力充沛。同時蛋白質對維持腸道健康、幫助肝臟的正常運轉、提升力有非常重要的意義。可溶性纖維可增加腸胃的飽脹感，讓蛋白質停留在胃部的時間增長，有利于蛋白質的充分消化和吸收，