【從輾轉難眠看元氣】 長期睡眠不佳會給生活和工作帶來傷害，同時長期睡眠不佳得不到改善會給患者帶來多種疾病，更為嚴重地會出現突然猝死。 《黃帝內經》：人之所以夜不能寐，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元氣就會虛弱，會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養就會導致神經調節紊亂，引發睡眠失調。 入睡快，睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明元氣充足！入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸沉重打呼嚕，都是元氣虛弱的表現！老是睡不醒，睡不夠，愛睡覺同樣是元氣虛弱。 —— 寶元神自我健康管理中心 睡眠是維持生命極其重要，猶如水、食物一樣對人。許多人錯識地認為睡眠障礙不會影響人的健康而延誤。殊不知長期睡眠不足大腦功能就會紊亂，對身體造成多種危害，嚴重的會導致抑郁和精神障礙。 睡眠不好對于女性會引起神經系統紊亂，內分泌失調，肌膚血液循環不暢，皮膚水分減少，變得干燥起皺，并且使色素增多，造成面容灰暗，脫發、月經紊亂、長痘痘、皺紋、色斑； 【元氣與動脈硬化】 子曰：30而立、40而不惑、50而知天命---- 生活好了，身體不如以前了，血壓不穩、胸悶刺痛、心慌頭暈時刻都伴隨著你。當你憂思惱怒就會肝氣郁滯，血液流動緩慢；當你茶飯不思，饑飽無規律，損傷脾胃運化失司，不能化生氣血，就會凝聚成痰，讓痰瘀互結在經絡；痰濕讓腎陽（元氣）虛損，（就好比發電機發出的電力不足），元氣虛弱就不能化氣行水，溫煦血脈，不能滋養血脈，就會出現痰瘀內滯，瘀血就會沉積在血管壁上造成硬化。 —— 寶元神自我健康管理中心

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