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這6種情況一定要喝水 水是生命之源。人離開食物可以生存約3周，但沒有水只能生存3天左右。 盡管水這么重要，但很多人對喝水似乎從未在意過… 相關調查顯示，95.3%的人不會喝水，65.9%的人渴了才喝水，只有不到5%的人有定時定量喝水的好習慣。更令人擔憂的是，13.9%的人不知道飲水不足有損健康。你知道缺水對身體到底有怎樣的危害嗎？ 這些情況，你該補水了 1早上起床后 人在早晨起床后會處于生理性缺水狀態。吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能進入血液中，使血液迅速稀釋，改善夜間脫水情況。 2晚上睡覺前 人熟睡時，體內水分會通過排尿、出汗、呼吸不斷丟失，造成血液黏稠度升高、代謝物積存。臨睡前適度喝水可緩解該現象，降低腦血栓等發病風險，尤其是老年人，不能因為怕起夜而拒絕睡前喝水。 3洗澡后 很多人洗完澡覺得渴，端起一杯水一飲而盡。殊不知，洗熱水澡會令血流量增加，喝太快會對健康不利，尤其是老人。建議，此時應小口慢速喝一杯溫水。 4開空調半小時后 空調房內空氣干燥，容易造體水分流失，鼻腔等處黏膜過干，甚至引發。因此，在空調房逗留超過半小時，就要及時補充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等。 5發燒時 人在高燒時，會以出汗的形式散熱，消耗大量水分。此時可少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水，小米粥、綠豆湯也是不錯的選擇。 6運動期間 運動會消耗大量水分，尤其是孩子，需水量成年人。除了運動前要喝水，運動時每隔半小時也應適當補水。 然后，提醒要做到“未渴先飲”，養成主動喝水的習慣。 自來水中會殘留一些氯化物，應在水快燒開時打開壺蓋，繼續燒兩三分鐘，或者把開水放涼再飲用，可使部分“余氯”揮發掉；一瓶水打開后應盡快喝完，以防滋生；用玻璃杯喝水，不要用塑料杯盛熱水或用不銹鋼杯盛酸、堿性飲料。
經常喝電熱水壺燒開的水對身體有影響嗎 電熱水壺是常見的一種燒水物品，速度非常快，也是非常方便，所以多數人都是非常喜愛的，但是在生活中，有很多商家為了牟取暴利，所產生的電熱水壺不達標。如果長時間使用電熱水壺的話，就會產生過多的污垢，如果不及時清理的話，也會對身體健康造成不利的影響。 由此可見，常喝一些電熱水壺燒開的水并不會有什么壞事，但是重要的還是要選擇好的電熱水壺，不要選擇一些劣質的產品，這樣或許可以減少有害物質的產生，避免出現、腹瀉的情況，對身體健康有益。所以堅持喝一些電熱水壺燒的水，并不會對身體造成嚴重的危害，前提是選擇質量好的電熱水壺，而且在平時大家都認為，多喝熱水對身體有利，但是對一些滾燙的開水，還是盡量不要喝了。 因為大量食用這種滾燙的開水，很容易導致食管以及口腔受到一定的，長此以往，就會危害到身體，甚至出現食管癌的危險，不利于身體健康，而食管能承受的溫度一般是在60攝氏度，所以在平時一定要保持好溫度。而且像白開水長期暴露在空氣中，很容易滋生大量的，所以在生活中，對一些隔夜水也是盡量不要喝，還有千滾水也是盡量注意，千萬不要拿著自己的身體去開玩笑。 除此之外，若在生活中，我們所使用的電熱水壺出現了一些水垢，可以放入一些柚子皮用來煮沸，晾涼之后，可以輕輕地擦拭，能夠祛除電熱水壺上的污垢，這樣可以減輕對身體的傷害。在生活中，還有很多人經常為了等不及水變涼，所以會將一些涼白開和熱水兌著喝，但是這種做法是非常不正確的，因為來自來水中都含有一些消毒殺菌的效果。 在沒有煮沸的情況下，可能會有一些有害物質的殘留，大量飲用，就會影響到身體的健康，所以在平時，像這種白水加熱水兌著喝的水還是盡量少喝。但是你要使用一些食用級別的SUS304不銹鋼水壺燒水用，質量太差了對身體還是有危害的，盡量不要使用工業級別的不銹鋼水壺燒開水喝。
飲用桶裝水挑選的妙招 1、看包裝桶：好的桶透明光滑，桶身顏色為的淡藍色或天藍色，無雜質，點，無氣泡。用手輕拍桶壁，聲音清脆。桶裝水桶身上刻有生產廠家的名稱、商標及生產日期。而使用或添加回收廢舊垃圾塑料為原料制成的桶，俗稱“黑桶”，顏色發黑、發暗，透明度差，消費者應仔細選擇鑒別。水桶蓋應鮮亮光潔、硬度較高，倒置水桶，應不漏水。 2、看產品標簽：合格的產品標簽應清晰標注其產品名稱、凈含量、制造者名稱、生產地址、生產日期、保質期、產品標準號等內容，產品商標應印刷精美，與桶身緊密不松動。桶身或桶蓋有噴碼的出廠日期和防偽標記，有的未采用噴碼技術，但生產日期標注應規范整齊。桶底或桶身標有“PC”、“QS”等標志。如果長期或大量購買某的水，應向廠家了解核實該經銷點是否為廠家的授權經銷點。 3、鑒別水的感官質量：合格的飲用水應該無色、透明、清澈、無異味，沒有肉眼可見物。顏色發黃、渾濁、有絮狀沉淀或雜質、有異味的桶裝水產品一定不能選用。此外，劣質水封口的熱縮膜一般較薄，沒有光澤感，褶皺不平，較為松弛，而真水則相反。
真水桶蓋有一圈弧線的壓痕撕口，很容易被沿線撕開，而假水桶蓋顏色發暗，很難撕開或根本撕不開。需要7天內喝完：普通家庭應該根據家人的飲水量選擇適合的桶裝水產品，如果在一兩個星期內喝不完一桶標準大小的桶裝水，可考慮改買小尺寸的桶裝水。選擇桶裝水時應注意產品的生產日期，盡可能飲用近期生產的產品。盡量不要選擇快過保質期的水，通常此時的水質已不太理想。桶裝水放在避光、通風陰涼的地方，避免在陽光下暴曬。建議，飲用水啟封7天后應先煮沸再飲用。 5、飲水機要定期清洗消毒：桶裝水放到飲水機上后，微生物污染率會隨著時間推移而上升，除儲水膽、水道、座內的繁殖外，另一重要因素是飲水機每次放水時，都會吸入空氣。夏季應每月清洗消毒1-2次，冬季每月清洗消毒1次。一般用清洗劑泡半小時以上即可。
純凈水設備的行業興起應該是跟國家環境污染嚴重有關系，隨著水污染的加劇和人們生活水平的提高，家用凈水器逐漸走進人們的家庭，成為日常生活的品，現在很多地區的自來水都已經被污染，水垢特別多，由于國內這方面的法規不規范，很多時候都是侵害了消費者的利益，用戶也只能通過喝純凈水來解決。 家用純凈水設備如何區分好于壞呢，其實主要不能觀、價格、一定要看看純凈水設備質量達標不達標，純凈水設備主要的部件就是RO膜，如果RO膜本身不行，不僅不能起到凈化水質的效果，還會產生二次水污染，危害人們的飲水健康，同時也在浪費水。純凈水設備的凈水原理：PP棉率芯：濾除泥沙顆粒、混濁物、鐵銹等，自來水進入凈水器后，先經過由無味的PP，棉材質組成的濾芯，對水進行處理。笫為濾芯又稱PP棉，第二級顆粒活性碳，第為精密壓縮活性炭，笫為反滲透膜或超濾膜，笫五級為后置活性炭，主要用于改善口感，因此凈水器比較適合自來水污染較為嚴重的地區。笫五級為后置活性炭，主要用于改善口感，這里面主要的就是反滲透膜，反滲透膜直接過濾中水的微小雜質，改變水質的，用戶購買凈水設備一定要問清楚用的反滲透膜還是超濾膜，一般的超濾膜是比較便宜的，不如反滲透膜好。
作為純凈水生產的依托是非常重要的。所以要生產純凈水一定是要選擇原水水質比較好的地方。如山泉、深井等。在這里牽扯到一個非常重要的指數就是“電導率”，一般而言電導率越低，水越純凈。水處理工藝都是采用的反滲透系統，經過處理后的水一般能達到90%——99%的脫鹽率；下面我介紹一下這個系統的組成部件。 1、原水泵 原水泵是為原水預處理系統提供原水壓力的作用。如果原水有壓力就完全可以不用這個設備。一般要求原水壓力>=0.3MPa 2、原水箱 原水箱的作用更簡單，是儲存原水用的。這是怕原水萬一供不上作一個中轉（通常添加浮球開關是整個系統自動化程度更高）。 3、石英砂過濾器 采用石英砂濾料以除去原水中較大顆粒的懸浮物、泥沙、雜質等，降低水的混濁度。而且還可以使水中的有機物質、、病毒等隨著濁度的降低而被大量去除，并為濾后消毒創造了良好條件。 4、活性炭過濾器 利用活性碳的吸附能力有效地吸附原水中的有機物、游離性余氯、膠體、微粒、微生物、某些金屬離子及脫色等。 5、軟化系統（加系統） 利用離子樹脂的交換性能，除去原水中的鈣鎂離子，以達到防止后繼設備結生水垢的影響，但是操作起來費工，費料。改為加系統直接向里添加阻垢劑。
