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人際交往團(tuán)體訓(xùn)練方案,體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)

更新時(shí)間1：2025-09-08 信息編號(hào)：21n0jj8ec029d 舉報(bào)維權(quán)
人際交往團(tuán)體訓(xùn)練方案,體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)
人際交往團(tuán)體訓(xùn)練方案,體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)
人際交往團(tuán)體訓(xùn)練方案,體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)
人際交往團(tuán)體訓(xùn)練方案,體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)
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人際交往團(tuán)體訓(xùn)練方案,體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)
人際交往團(tuán)體訓(xùn)練方案,體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)
供應(yīng)商 北京浩言健康科技有限公司 店鋪
認(rèn)證
報(bào)價(jià) 人民幣 99800.00元
精度等級(jí) 0.1級(jí)
關(guān)鍵詞 ezon心率帶,運(yùn)動(dòng)員心率帶,運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷,團(tuán)體拓展訓(xùn)練方案
所在地 北京大興經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)凱馳大廈7層
孫闊
򈊡򈊨򈊥򈊡򈊣򈊩򈊣򈊦򈊨򈊠򈊣 909898551 򈊤򈊠򈊠򈊨򈊢򈊧򈊤򈊨򈊢򈊧

4年

產(chǎn)品詳細(xì)介紹

適用行業(yè)：
1、 教育行業(yè)：大學(xué)、小學(xué)、中學(xué)、職業(yè)學(xué)校運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)及智慧體育管理；
2、 院校：體育大學(xué)、體育學(xué)院、師范學(xué)院體育等體育團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練及監(jiān)測(cè)
3、 體育領(lǐng)域：運(yùn)動(dòng)對(duì)、體育運(yùn)動(dòng)團(tuán)體、體育俱樂(lè)部、青少年體育培訓(xùn)等領(lǐng)域
4、 健身領(lǐng)域：健身場(chǎng)館運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)、私教工作室運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)、減肥機(jī)構(gòu)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)
5、 軍人訓(xùn)練：日常訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)、軍人體能訓(xùn)練監(jiān)測(cè)、軍事比賽運(yùn)動(dòng)安全管理等

1. 支持無(wú)線傳輸協(xié)議：LORA
2. 功能：實(shí)時(shí)檢測(cè)心率數(shù)據(jù)； 采用3D加速電子傳感器和光學(xué)陣列式心率傳感器，適合不同人群，可以采集心率數(shù)據(jù)。
3. 心率臂帶尺寸：L45mm x W40mm x H15mm
4. 測(cè)量范圍：：40bpm~220bpm；
5. 測(cè)量準(zhǔn)確度：+/-5bpm；
6. 開(kāi)放區(qū)域范圍：遠(yuǎn)200米；
7. 工作溫度：-10℃~+50℃；
8. 儲(chǔ)存溫度：-20℃~+60℃；
9. 電池類型：可充電鋰離子電池；
10. 電池充滿電所需時(shí)間：1.5小時(shí)；
11. 滿電電池壽命：支持連續(xù)測(cè)試運(yùn)動(dòng)心率60小時(shí)；
12. 防水標(biāo)準(zhǔn)：IP67；

《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》是在1994年總參謀部、總政治部聯(lián)合頒發(fā)的《軍人體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的基礎(chǔ)上，適應(yīng)軍事訓(xùn)練改革發(fā)展需要，適應(yīng)軍事斗爭(zhēng)準(zhǔn)備和未來(lái)作戰(zhàn)對(duì)軍人體能要求，以增強(qiáng)官兵體質(zhì)、打牢戰(zhàn)斗力基礎(chǔ)為根本目標(biāo)，自2002年起，歷時(shí)近5年時(shí)間修編而成。期間，總參謀部先后組織6所院校開(kāi)展了15項(xiàng)專題研究，完成了體系結(jié)構(gòu)的總體設(shè)計(jì)，組織了“渡海抗眩暈預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練試驗(yàn)”“高原訓(xùn)練生理負(fù)荷強(qiáng)度試驗(yàn)”等23項(xiàng)科研試驗(yàn)，采集了500余萬(wàn)組數(shù)據(jù)，于2004年初頒發(fā)《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》（試行本），指導(dǎo)普遍試訓(xùn)，并在3次組織集中匯審修改，征求各軍區(qū)、軍兵種、總部機(jī)關(guān)和有關(guān)院校意見(jiàn)基礎(chǔ)上，形成了結(jié)構(gòu)合理、內(nèi)容科學(xué)、標(biāo)準(zhǔn)適度、保障簡(jiǎn)便的《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》。

《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》由總則、通用體能標(biāo)準(zhǔn)、入伍訓(xùn)練體能標(biāo)準(zhǔn)、飛行人員體能標(biāo)準(zhǔn)和附錄5個(gè)部分構(gòu)成。 新頒布的《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》拓展了適用范圍，實(shí)現(xiàn)了對(duì)全軍所有現(xiàn)役人員體能訓(xùn)練的系統(tǒng)規(guī)范；優(yōu)化了結(jié)構(gòu)體系，突破局限，將各軍兵種現(xiàn)行訓(xùn)練大綱的36個(gè)標(biāo)準(zhǔn)合并為通用、入伍訓(xùn)練、飛行人員三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，將體能項(xiàng)目整合為基礎(chǔ)性、性和輔助性三類；創(chuàng)新了訓(xùn)練內(nèi)容，把年齡、性別、海拔作為調(diào)節(jié)訓(xùn)練難度強(qiáng)度的主要參數(shù)，把體型標(biāo)準(zhǔn)作為軍人達(dá)標(biāo)的內(nèi)容；著眼實(shí)戰(zhàn)需要，刪除技巧性、觀賞性的體能項(xiàng)目，增加緊貼任務(wù)、符合實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練內(nèi)容。這些新變化，有利于全體官兵開(kāi)展體能訓(xùn)練、提高體能素質(zhì)，便于各級(jí)根據(jù)崗位性質(zhì)和特點(diǎn)有針對(duì)性地安排訓(xùn)練，對(duì)直接服務(wù)作戰(zhàn)、提高訓(xùn)練效益將起到積極的促進(jìn)和推動(dòng)作用。

一般常用的監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)易指標(biāo)有哪些
各個(gè)年齡段不同，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方式也不同。以下對(duì)于成年人想通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身為目的的通過(guò)心率來(lái)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法。
各個(gè)年齡段不同，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方式也不同。以下對(duì)于成年人想通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身為目的的通過(guò)心率來(lái)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法。
運(yùn)動(dòng)佳心率＝（220-年齡-安靜時(shí)的心率）×60-80％+安靜時(shí)的心率。
通過(guò)以上公式計(jì)算出的心率值就是運(yùn)動(dòng)時(shí)的佳心率范圍。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率太低，起不到鍛煉身體的目的，如果心率太高，就會(huì)有損健康。
攝氧量VO2 max(大于 80%)：
在跑步數(shù)據(jù)當(dāng)中，大攝氧量（VO2 Max）是基礎(chǔ)重要的一項(xiàng)數(shù)據(jù)，它將直接反映跑友的運(yùn)動(dòng)能力，由于 VO2 Max 代表的是大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，于是我們可以用VO2 Max的百分比來(lái)判定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可以借此來(lái)擬定訓(xùn)練菜單，或是選擇能量的來(lái)源，是提高水平的關(guān)鍵因素。
這也是衡量是否達(dá)到強(qiáng)度的黃金標(biāo)準(zhǔn)，直接度量全身肌肉運(yùn)用了多少氧氣，科學(xué)有效。但這項(xiàng)技術(shù)也只有透過(guò)實(shí)驗(yàn)室儀器才能測(cè)到。
心率強(qiáng)度 HRmax (大于80%)：
透過(guò)心跳帶和光學(xué)手表也能夠得出數(shù)據(jù)，但新手朋友未必能夠完全掌握。此外，要令心跳上升至穩(wěn)定階段需要2至3分鐘。很多朋友做十秒的全力爆發(fā)動(dòng)作，發(fā)掘心跳仍然不高，往往會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)：是不是做得不夠?是否沒(méi)有效果等等。
其實(shí)在生理角度這是很正常的，因?yàn)槲覀兒饬恳粋€(gè)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是假設(shè)它所帶來(lái)的心率反應(yīng)已經(jīng)達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，因此，做HIIT時(shí)應(yīng)該主要參考中后段的心率（開(kāi)始后2-3分鐘/完成若干個(gè)動(dòng)作后)，這個(gè)數(shù)據(jù)才比較有意義。
自覺(jué)竭力程度RPE（應(yīng)大于>7)：
這是簡(jiǎn)單方法，無(wú)需任何儀器，單憑感覺(jué)可以判斷自己有多辛苦。但這個(gè)方法十分主觀，每個(gè)人對(duì)"辛苦"的理解也大有不同。此外，HIIT的放在心肺強(qiáng)度上，而RPE只是反應(yīng)你“整個(gè)人的感覺(jué)”。

運(yùn)動(dòng)心率區(qū)域的區(qū)間如何設(shè)定？ 浩體云-智能運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心率戰(zhàn)備箱
心率變化能反映個(gè)體化運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，按照心率區(qū)域控制訓(xùn)練強(qiáng)度能提供訓(xùn)練效率和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
運(yùn)動(dòng)心率區(qū)域是按照個(gè)人的大心率百分比所劃分的。個(gè)人的大心率一般都是估計(jì)出來(lái)的，除非經(jīng)過(guò)耐力測(cè)驗(yàn)或經(jīng)過(guò)的場(chǎng)地測(cè)試。如果使用心率區(qū)域而不使用一個(gè)確切的心率數(shù)值，允許所估算出來(lái)的大心率有一定的誤差。

鍛煉心率區(qū)域是一種比較科學(xué)和安全的方法，有助于提高健身健美效果和訓(xùn)練效果。因?yàn)椋男穆试谝惶熘袝?huì)上下浮動(dòng)，尤其在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)。而且，不同的運(yùn)動(dòng)類型，有不同的強(qiáng)度，就有不同的心率變化。因此，提出心率區(qū)域的概念，以便于確定各種運(yùn)動(dòng)的不同的心率范圍。

所屬分類：體育用品/體育儀表/儀器

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