我是心理咨詢師劉聰文心理老師，如何正確處理悲痛欲絕的負面心理，問我吧!
討論 | 親子閱讀，不止陪伴還要有方法
我是心理咨詢師劉聰文心理老師,如何建立良好的親子關系,問吧！
新穎、大膽、、有趣的好問題更有機會獲得回復，開始提問吧！提問
劉聰文心理老師 -11-237
感謝你的提問！建議你可以先去醫院的神經內科檢查一下關于腦外傷的影響。因為雖然客觀事實上來看，能一路初中、高中、大學，似乎并沒有讓你的認知能力變得特別差，但顯然你的感受也都是非常真切的，所以建議你可以先檢查確認一下。
另外，看起來這些負面的情緒某種程度上來說也成為了你前進力量的一部分，但也讓你不斷懷疑自己的價值。
同時，一些情緒表達和管理的技巧也能更好地幫助你緩解一部分現在的困境。從你的描述中看起來，周圍人比較難理解你的痛苦，甚至可能因為和他們看到的事實不符，反過來質疑你的意圖，覺得你在無病呻吟或是炫耀。這樣的人際關系反而會讓你感到更加孤立無援、得不到理解。建議你可以更多地表達自己的情緒和身體/生理等軀體化反應，讓別人更好地從你的角度理解你正在承受的痛苦，也能幫助你獲得更多的支持。
抑郁本身就是基于每個人的主觀情緒體驗判斷的。所以，建議不忽視任何求助的信號，而誤以為對方是“裝”的。
當然，不少心理問題本身都具有一定的“次級獲利”(secondary gain)，即因為患有心理問題而獲得的好處，比如身邊人的關注、休息、更低的期待等等。幫助對方認可這些次級獲利，并確保對方在脫離心理問題的前提下，依舊甚至能獲得更多的積極反饋才是更有效的。
查看此問題的另外8個回答
張家口市涿鹿縣青少年心理咨詢中心
600元
產品名：青少年心理咨詢中心
廣州市蘿崗學生青少年心理咨詢中心
600元
產品名：青少年心理咨詢中心
湛江市坡頭青少年心理咨詢中心
600元
產品名：青少年心理咨詢中心
湘潭市韶山市孩子厭學心理咨詢
600元
產品名：青少年心理咨詢中心
煙臺口含煙包裝設備
面議
產品名：多功能包裝機械
鄭州口含煙包裝設備
面議
產品名：多功能包裝機械
黃岡市團風縣學生青少年心理咨詢中心
600元
產品名：青少年心理咨詢中心
開封市龍亭學生青少年心理咨詢中心
600元
產品名：青少年心理咨詢中心