訓(xùn)練是克服性格中情感成分的興奮高漲以及自負(fù)心理帶來的不利影響；糾正看問題浮淺、思維行為不能持久、專一和深刻的弊病。
　　情緒興奮是本類人群主要特征，這類人常常表現(xiàn)典型的多血質(zhì)氣質(zhì)。他們的優(yōu)點(diǎn)是情感豐富，活躍熱情，好動(dòng)和精力充沛，善與人交往，合群外
向，思維活躍，聰明敏捷，好提意見，好管閑事，興趣廣泛。缺點(diǎn)是注意力容易渙散，情緒多變，波動(dòng)不穩(wěn)定，主意多變，追求、興趣愛好不易持久、
穩(wěn)定。因此，對(duì)心理功能缺乏持久專一、不易深刻的性格缺陷，訓(xùn)練中揚(yáng)長避短，注意針對(duì)性，掌握尺度和。
　　1 認(rèn)知提高法。本人應(yīng)充分了解性格缺陷的特點(diǎn)、危害和糾正方法，提高自知力和主觀能動(dòng)性。由于本類人群情緒、性格缺乏持久專一和深刻
性，因此訓(xùn)練過程中要始終遵循反復(fù)教育、不斷強(qiáng)化、長期堅(jiān)持、穩(wěn)定提高的原則。否則，無法取得牢固的成效。
　 2 讀書訓(xùn)練法。讀書學(xué)習(xí)、博覽群書可以提高智力、開闊視野，同時(shí)亦是有效的心理訓(xùn)練方法。
培根曾精辟地論述："讀書足以怡情。"怡情就是陶冶人的性格，有助改變?nèi)说男睦硇袨椋m正性格缺陷。可學(xué)習(xí)一些數(shù)學(xué)書，使人思考問題周密，富
有邏輯推理能力，培養(yǎng)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)作風(fēng)，保持注意力集中，不允許在演算和學(xué)習(xí)中出半點(diǎn)差錯(cuò)，從而養(yǎng)成耐心、細(xì)致，有自信心和頑強(qiáng)的工作
作風(fēng)。也可以練習(xí)寫文章或進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)作，提高概括思維能力和思考觀察水平。

　　（1）經(jīng)常提醒自己不要陷入"敵對(duì)心理"的旋渦。事先自我提醒和警告，處世待人時(shí)注意糾正，這樣會(huì)明顯減輕敵意心理和強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。
　　（2）不斷地增加對(duì)他人、對(duì)朋友需求的了解。同時(shí)努力降低對(duì)別人冒犯的敏感性。應(yīng)該想到?jīng)]有人愿意在自己安寧的時(shí)候去破壞他人的安寧，
人與人之間的關(guān)系通常情況下都是友善平和的。
　　（3）要懂得"只有尊重別人，才能得到別人的尊重"的基本道理。要學(xué)會(huì)對(duì)那些幫助過你的人說感謝的話。
　　（4）要學(xué)會(huì)向你認(rèn)識(shí)的所有人微笑。可能開始時(shí)你很不習(xí)慣，做得不自然。但是這樣做，而且努力去做好。
　　（5）要在生活中學(xué)會(huì)忍讓和耐心。充分調(diào)動(dòng)自己的心理防衛(wèi)功能，尤其調(diào)節(jié)機(jī)制。生活在矛盾復(fù)雜的大千世界中，沖突糾紛和摩擦誤解是難免
的，有時(shí)甚至是無法避免的，不要讓怒火燒得自己暈頭轉(zhuǎn)向。

　在寒假中，很多中小學(xué)生相對(duì)放松，作息不規(guī)律;加上假期中家長也比較放縱孩子，有的學(xué)生常常整日玩游戲或者看電視。在假期快要結(jié)束的時(shí)候，很多孩子習(xí)慣了假期中悠閑的生活，對(duì)于緊張的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生了一種恐懼，有的因?yàn)楹僮鳂I(yè)沒寫完，有的則因?yàn)樵僖膊荒茈S心所欲地玩了，出現(xiàn)厭學(xué)的情緒.

　　1.應(yīng)提醒孩子提前轉(zhuǎn)入新的角色。

　　好在距離開學(xué)還有兩周左右的時(shí)間，要時(shí)不時(shí)地提醒孩子，讓孩子在潛意識(shí)里知道假期生活快要結(jié)束了，隨之而產(chǎn)生的負(fù)面情緒也會(huì)在假期中到來，在開學(xué)前結(jié)束。

　　要讓孩子知道上課并不枯燥，引導(dǎo)他們體驗(yàn)進(jìn)取的樂趣，體會(huì)學(xué)習(xí)的成功感，并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍。

　　2.引導(dǎo)孩子開始適應(yīng)上學(xué)的生物鐘。

　　學(xué)生應(yīng)當(dāng)明確寒假過后的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)，要好有規(guī)律的作息時(shí)間，恢復(fù)正常的夜間睡眠，減少白天的休息時(shí)間。家長可以幫助孩子模擬開學(xué)后的作息時(shí)間，督促孩子按時(shí)就寢、起床、就餐，并配合一定的戶外活動(dòng)。

　　3.幫孩子調(diào)節(jié)好愉悅的開學(xué)期待。

　　在提醒孩子的時(shí)候，家長要用一種輕松的態(tài)度跟孩子談?wù)勑聦W(xué)期，談?wù)勍瑢W(xué)相聚的場(chǎng)面，多說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語給孩子以信心，讓孩子對(duì)新學(xué)期有一個(gè)全新的期待，用積極、正面的態(tài)度

　此種性格又稱癲病性格缺陷。這類人常常因細(xì)小精神刺激而突然爆發(fā)非常強(qiáng)烈的憤怒和強(qiáng)暴言行。由于癲病患者亦有類似性格缺陷，故名之。平
時(shí)這類人性格粘滯凝重，缺乏靈活性，似乎表現(xiàn)出過分順從和依賴性。一旦暴怒發(fā)作，情緒行為變得異常暴烈沖動(dòng)，有很強(qiáng)的攻擊性，甚至不考慮影
響，不顧后果，與平時(shí)判若兩人。間歇期恢復(fù)常態(tài)，對(duì)發(fā)作時(shí)的所作所為感到后悔，但無法防止再犯。此類性格缺陷多見于男性，女性少見。爆發(fā)性
格缺陷者家族中常有同樣患者。出生時(shí)產(chǎn)傷、難產(chǎn)窒息、嬰兒驚厥、頭部外傷、兒童多動(dòng)癥、破裂型家庭、幼小被父母遺棄、缺乏正常家庭溫暖關(guān)懷
等因素，都是誘發(fā)本型性格缺陷的重要原因。指出，這類性格缺陷者在心理衛(wèi)生防治工作中具有特殊的意義。因?yàn)橛蛇@類人群組成的家庭，對(duì)自
己的子女往往采取不協(xié)調(diào)型或強(qiáng)迫型的不良家庭教養(yǎng)方式，其子女發(fā)生心理缺陷和心理疾病的幾率很高。

分裂性格缺陷的心理訓(xùn)練方法
　　訓(xùn)練目標(biāo)是糾正性格上孤離群、情感淺淡和與周圍環(huán)境的分離。
　　1 社交訓(xùn)練法。旨在糾正性格孤不合群的缺陷。一般按照以下步驟進(jìn)行：
　　（1）提高認(rèn)知能力，懂得孤不合群、嚴(yán)重內(nèi)向性格的危害性，自覺投入心理訓(xùn)練。
　　（2）制訂社交訓(xùn)練評(píng)分表，自我評(píng)分，每天小結(jié)，每周總結(jié)，8～12周為一周期。
　　（3）訓(xùn)練內(nèi)容和目標(biāo)：訓(xùn)練內(nèi)容從簡(jiǎn)到繁，從易到難。以一位戰(zhàn)友為接觸對(duì)象，每次要求主動(dòng)與他交談5分鐘，交談內(nèi)容和方式不限。逐漸做到
主動(dòng)、自然和比較融洽地隨便交談。進(jìn)而逐步增加接觸交談的時(shí)間（從5分鐘增加到20分鐘，再增加到半小時(shí)）；對(duì)象由1人增加到5人。訓(xùn)練成功后，
改變訓(xùn)練內(nèi)容，主動(dòng)改變孤居離群的生活方式，積極參加集體活動(dòng)，投入熱火朝天的現(xiàn)實(shí)生活。
　　（4）一般要求分裂性格缺陷者通過訓(xùn)練后具有3~5位堪稱知心朋友的較好合群能力。所謂知心朋友的低標(biāo)準(zhǔn)是：經(jīng)常接觸交談，做到互幫互
學(xué)；相互之間知無不言，真誠相見；困難時(shí)相互支持，不存在心理隔閡。

強(qiáng)迫性格缺陷的特征
　　這類人群的共同性格特征是：拘謹(jǐn)，猶豫不決，想問題辦事情要求十全十美，過分追求完善標(biāo)準(zhǔn)，按部就班，非常仔細(xì)認(rèn)真，循規(guī)蹈矩，講信
用，遵守時(shí)間，但是缺乏靈活性。他們過分自我克制，過度自我關(guān)心和具有強(qiáng)烈的責(zé)任感，生怕辦錯(cuò)事給自己和別人帶來損失和不利。因此平時(shí)小
心翼翼，自我懷疑，精神高度緊張，難以松弛。這類人群顯然在工作上高度負(fù)責(zé)，一絲不茍，但是效率不高，缺乏創(chuàng)造性和主動(dòng)性。因此，導(dǎo)致社
會(huì)適應(yīng)性不良，人際交流困難。
　　臨床研究發(fā)現(xiàn)，不少強(qiáng)迫性格缺陷者的父母親是強(qiáng)迫性格者或者對(duì)自己子女教養(yǎng)方式過分嚴(yán)格、刻板，追求很高的道德和行為規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。家庭
因素是導(dǎo)致強(qiáng)迫性格缺陷的重要原因。
　　強(qiáng)迫性格缺陷者很容易發(fā)展為強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。

• 

  茂名高中生孩子心理輔導(dǎo)南陽高中生男孩子心理輔導(dǎo)

  300元

  產(chǎn)品名：錢丹塞恩心理服務(wù)

• 

  臨沂孩子叛逆玩游戲大智匯心理一對(duì)一

  600元

  產(chǎn)品名：青少年學(xué)習(xí)困難一對(duì)一解決

• 

  大智匯心理一對(duì)一興安高三女孩心理輔導(dǎo)

  99元

  產(chǎn)品名：厭學(xué)一對(duì)一解決

• 

  豐滿兒童心理咨詢心理咨詢一對(duì)一免費(fèi)

  600元

  產(chǎn)品名：孩子厭學(xué)解決方法

• 

  保定市定興縣高中厭學(xué)怎么辦心語者心理在線一對(duì)一

  600元

  產(chǎn)品名：學(xué)生心理測(cè)試

• 

  肇慶市封開縣高中厭學(xué)一對(duì)一咨詢

  600元

  產(chǎn)品名：東莞青少年心理問題

• 

  紹興市越城學(xué)生不上學(xué)一對(duì)一咨詢

  600元

  產(chǎn)品名：東莞青少年心理問題

• 

  茂名高中生孩子心理輔導(dǎo)南陽高中生學(xué)生心理輔導(dǎo)

  300元

  產(chǎn)品名：錢丹塞恩心理服務(wù)