產品優勢:
1、 技術優勢:軍工級別傳感器,采集運動數據
2、 通訊優勢:采用LoRa通訊技術,傳輸距離遠、抗干擾能力強
3、 平臺優勢:提供智慧體育平臺及大數據分析系統,為各行業提供解決方案
4、 定制優勢:可為行業合作伙伴提供定制化開發
5、 服務優勢:遍布全國200+服務網點,提供7*24本地化服務
設備通訊技術參數:內置LoRa通訊基站及藍牙基站
1、LoRa接收靈敏度:≥-100 dBm;
2、有效識別距離:空曠環境信號覆蓋范圍不低于200米;
3、人數:支持不超過60個學生同時上課;
4、識別匹配:支持自動智能感知功能,可以自動識別和匹配運動心率臂帶;
5、協議:支持藍牙4.2BLE協議;支持LoRa數據傳輸協議;
6、部署:靈活部署,可感應基站內置在便攜式手提箱中,可在學校運動場所任何位置快速部署;教師PAD通過藍牙連接,便于體育課移動跟蹤、看護學生運動情況。
《軍人體能標準》是在1994年總參謀部、總政治部聯合頒發的《軍人體育鍛煉標準》的基礎上,適應軍事訓練改革發展需要,適應軍事斗爭準備和未來作戰對軍人體能要求,以增強官兵體質、打牢戰斗力基礎為根本目標,自2002年起,歷時近5年時間修編而成。期間,總參謀部先后組織6所院校開展了15項專題研究,完成了體系結構的總體設計,組織了“渡海抗眩暈預適應訓練試驗”“高原訓練生理負荷強度試驗”等23項科研試驗,采集了500余萬組數據,于2004年初頒發《軍人體能標準》(試行本),指導普遍試訓,并在3次組織集中匯審修改,征求各軍區、軍兵種、總部機關和有關院校意見基礎上,形成了結構合理、內容科學、標準適度、保障簡便的《軍人體能標準》。
軍人體能訓練標準
徒手五公里:23分鐘及格.21分鐘, 海軍陸戰隊20分
戰術(10米低姿匍匐前進.10米側姿匍匐前進.10米躍進臥倒):30秒及格.20秒,
單腿深蹲:3個及格.6個, 100米:13.5秒及格.12.5秒, 單杠引體向上:12個及格.16個, 雙杠屈臂撐:12個及格.16個, 俯臥撐:2分鐘40個及格.60個 仰臥起坐:3分鐘50個及格.80個。
一般常用的監控運動強度的簡易指標有哪些
1、評定耐力性運動強度的指標:大吸氧量、心率、代謝當量、自覺疲勞分級;
2、評定力量性運動強度的指標:負荷強度、持續時間、重復次數、完成組數;
3、評定伸展性性運動強度的指標:
有固定套路的伸展性運動及健美操的運動量:
增加套路的重復次數或動作的幅度,
身體姿態的高低的完成來增加運動強度。
一般的伸展運動及健美操的運動強度:一般分為大、中、小三類,按節數的多少衡量。
一般常用的監控運動強度的簡易指標有哪些
各個年齡段不同,監控運動強度的方式也不同。以下對于成年人想通過運動健身為目的的通過心率來監控運動強度的方法。
各個年齡段不同,監控運動強度的方式也不同。以下對于成年人想通過運動健身為目的的通過心率來監控運動強度的方法。
運動佳心率=(220-年齡-安靜時的心率)×60-80%+安靜時的心率。
通過以上公式計算出的心率值就是運動時的佳心率范圍。如果運動時,心率太低,起不到鍛煉身體的目的,如果心率太高,就會有損健康。
攝氧量VO2 max(大于 80%):
在跑步數據當中,大攝氧量(VO2 Max)是基礎重要的一項數據,它將直接反映跑友的運動能力,由于 VO2 Max 代表的是大的運動強度,于是我們可以用VO2 Max的百分比來判定運動強度,可以借此來擬定訓練菜單,或是選擇能量的來源,是提高水平的關鍵因素。
這也是衡量是否達到強度的黃金標準,直接度量全身肌肉運用了多少氧氣,科學有效。但這項技術也只有透過實驗室儀器才能測到。
心率強度 HRmax (大于80%):
透過心跳帶和光學手表也能夠得出數據,但新手朋友未必能夠完全掌握。此外,要令心跳上升至穩定階段需要2至3分鐘。很多朋友做十秒的全力爆發動作,發掘心跳仍然不高,往往會產生疑問:是不是做得不夠?是否沒有效果等等。
其實在生理角度這是很正常的,因為我們衡量一個運動的強度是假設它所帶來的心率反應已經達到穩定狀態,因此,做HIIT時應該主要參考中后段的心率(開始后2-3分鐘/完成若干個動作后),這個數據才比較有意義。
自覺竭力程度RPE(應大于>7):
這是簡單方法,無需任何儀器,單憑感覺可以判斷自己有多辛苦。但這個方法十分主觀,每個人對"辛苦"的理解也大有不同。此外,HIIT的放在心肺強度上,而RPE只是反應你“整個人的感覺”。
如何判斷運動負荷的大小,更好的促進身心健康
(1)用晨起安靜脈率判斷運動負荷大小:在正常情況下,通過體育鍛煉后心臟機能增強;安靜時的脈率應逐步減少。但是如果相反,脈率反倒增多,就表示運動負荷大。若第二天的安靜脈率超過天的早晨的安靜新綠,說明運動負荷太大,應適當減少運動負荷。
(2)自我感覺判斷法:如果鍛煉后,經過合理的休息感到全身舒服,精神愉快,體力充沛,食欲增加,睡眠良好,說明運動負荷安排比較合理。相反,如果感到十分疲勞,四肢酸沉,至二天仍沒有消除,出現心慌、頭暈,沒有食欲,睡眠不好,并對再次參加鍛煉感到厭惡等不良的癥狀,這個說明運動負荷大,需要好好的休息調整。
為什么要在健身運動時監測心率?這里是指"運動時心率"-----推薦使用浩體云“運動負荷心率戰備箱”
心率監測在健身運動中的3個重要作用:
1、提高訓練效率。2、防止運動損傷。3、測試運動能力。
大心率
大心率,指進行運動負荷時,隨著運動量的增加,耗氧量和心率也增加,在大負荷強度時,耗氧量和心率不能繼續增加時心率達到的高水平。
大心率是什么?---推薦使用浩體云-智能運動心率戰備箱
計算大心率好的公式是:一般用220減去年齡來估算大心率,或者HRmax= 208 ? (0.7 × age)。
例如:您的年齡為30歲,則220–30=190,190就是您的大心率。
用上述公式計算出來的大心率有一定的內在誤差。每個人的心跳速率有可能比上述計算結果多15次或少15次。例如,一個50歲的人其高訓練范圍比大心率要低了17次之多為153次。
此大心率如果按照15次標準偏差來推算,應介于155到185之間。這個范圍很寬。有許多測試方式來確定您的大心率。因為心率過高是有危險的,所以進行實際測量時,應該由醫生或鍛煉指導人員進行指導。
大心率是與運動程度密切相關聯的,進行不同的體育運動時,就有不同的大心率。通過腳踏車耐力測試測量到的大心率數據只能應用于跑步/步行。在騎自行車或游泳時,心率會有所不同。
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