鵝卵石,是因為狀似鵝卵而得名。鵝卵石作為一種的石材,取自經(jīng)歷過千萬年前的地殼運動后由古老河床隆起產(chǎn)生的砂石山中,經(jīng)歷著山洪沖擊、流水搬運過程中不斷的擠壓、摩擦。
鵝卵石在億萬年滄桑演變過程中,鵝卵石飽經(jīng)浪打水沖的運動,被礫石碰撞磨擦失去了不規(guī)則的棱角,又和泥沙一道被深埋在地下沉默了數(shù)千百萬年。
鵝卵石,研究結(jié)果讓費舍爾和他的同事感到驚訝,他們原先估計會看到在鵝卵石路上鍛煉會對健康有一些很一般的改善,可是在為期16周的研究中,他們發(fā)現(xiàn)志愿者的血壓也下降了。位于波特蘭的俄勒岡衛(wèi)生科學大學的研究大衛(wèi)-埃利森博士說:“研究結(jié)果非常令人振奮,如果他們在鵝卵石路面上鍛煉兩年減掉10磅肉的話,我一點也不驚訝。趕緊去鍛煉吧,真的會發(fā)生戲劇性的效果。”
鵝卵石,鍛煉之后他們感覺更好,但一半人,也就是那些在鵝卵石上散步的人在平衡能力、身體的靈活性以及血壓方面有了明顯改善。費舍爾指出,鵝卵石在中國很常見,按中國的傳統(tǒng)理論,高低不平的石頭表面可以腳底的穴位。這一理論與針灸有些類似,也就是說,身體的許多部分雖然有些距離很近,有些距離很遠,但它們通過穴位連在一起,通過這些穴位,就可以提高身體和精神健康。為何能令平衡能力提高雖然中國人在鵝卵石上行走的歷史可以追溯到幾個世紀以前,但在此之前,對這種健身方法的研究還是空白。
哪類人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路面上
赤足在鵝卵石路面上踩踏,可以足底穴位,疏通足底血脈經(jīng)絡(luò),鍛煉足底肌肉,增強下肢的穩(wěn)定性。不過,由于踩踏“健康路”對足底是一種較強的,一般只適合短時間練習,而且,“健康路”的路況也有講究:鵝卵石過于稀疏不平,不但對足底的效果差,而且容易使練習者受傷;路面以密且細小的鵝卵石為佳,密實的鵝卵石路面可使足底負重均勻,減少足底疼痛。
鵝卵石
許多老年人喜歡赤走鵝卵石的“健康路”,但是,小編在這里提醒各位:不是所有的人都適合這樣做哦!下面給大家分享哪類人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路!
1.帕金森病、小腦平衡功能受損以及脊髓型頸椎病等患者,由于控制不了腳步,不能進行這樣的鍛煉。
2.較嚴重的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)病患者,由于關(guān)節(jié)欠靈活,不平的路面會增加關(guān)節(jié)的負荷,加重關(guān)節(jié)的病損。
3.長期臥床或因肢體受傷而長時間固定的人,由于下肢肌力欠缺,剛開始練習行走就進行這種鍛煉,有可能帶來危險。
4.因系統(tǒng)疾患導致下肢肌肉無力者,也不應(yīng)進行這種鍛煉。
顏色各異的鵝卵石在水植物中能增加美觀效果
鵝卵石具有抗壓、耐磨耐腐蝕的天然石特性,所以它是一種理想的綠色建筑材料。天然鵝卵石在自然界中經(jīng)過風吹日曬,日久形成,被廣泛的鋪設(shè)在公共建筑、別墅、庭院建筑中。園林建筑中鋪設(shè)鵝卵石體現(xiàn)了西方古典、優(yōu)雅,返樸歸真的藝術(shù)風格。
每一顆天然鵝卵石都承載了千百萬年的風雨沖刷,經(jīng)過千挑萬選,精心打造。,具收藏和觀賞價值。鵝卵石還被運用居裝飾之中,給家?guī)碇馈T诔叵拢w感十分冰涼,在座椅的表面被鋪上密密的一層鵝卵石,平凡的白色座椅瞬間華麗變身,而冰涼的鵝卵石座椅,適合炎熱的夏天使用。
生活中,鵝卵石與水是搭檔,在透明的玻璃杯中放入顏色各異的鵝卵石,不僅能固定住水培植物的根基,還能增加美觀的效果。
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