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維生素B6可以通過(guò)合成神經(jīng)遞質(zhì)來(lái)增強(qiáng)或恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，參與機(jī)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝過(guò)程，提高人體力。
?維生素B6是一種重要的水溶性B族維生素?。也稱為吡哆素、吡多素，外文名為vitamin B6、Pyridoxine?
維生素B6參與氨基酸代謝、神經(jīng)遞質(zhì)合成等關(guān)鍵生化過(guò)程，對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、皮膚健康和功能至關(guān)重要。同時(shí)，維生素B6還具有、抗氧化、神經(jīng)調(diào)節(jié)和抗腫瘤等生理功能?
維生素B6佳日攝入量建議為1.5\~2毫克，但不應(yīng)超過(guò)200毫克。過(guò)量攝入維生素B6可能會(huì)引起中毒癥狀，如損傷神經(jīng)，導(dǎo)致麻木、刺痛甚至行走和活動(dòng)困難等
維生素B6在人體內(nèi)發(fā)揮著重要的生理功能，是維持人體健康所必需的微量營(yíng)養(yǎng)素之一。用于預(yù)防和治療維生素B6缺乏癥，如脂溢性皮炎、唇干裂；也可用于減輕妊娠嘔吐等癥狀?
維生素B6對(duì)光敏感，遇光容易分解變質(zhì)，因此需要放置于陰涼干燥處，好保存在不透明或深顏色的容器內(nèi)以避免接觸到陽(yáng)光?。同時(shí)，維生素B6耐低溫，溫度過(guò)高時(shí)易分解，保存環(huán)境不建議超過(guò)20℃，在炎熱的夏季，室內(nèi)溫度較高時(shí)，可以將其放入冰箱的冷藏室存放?。此外，為了確保維生素B6的穩(wěn)定性和藥效，還需要保持儲(chǔ)存環(huán)境的干燥并密封保存，避免高溫潮濕?
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