營養從早開始
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如果不吃早餐或早餐不夠營養，營養就會供應不上，隨之導致血糖下降，大腦能量供給不足，人體就會容易出現疲勞疲倦、注意力難以集中的癥狀，大人上班、小孩上課都可能受到影響。另外還有研究表明，兒童不吃早餐導致營養素攝取不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補充。所以，作為一個美媽，學會做營養早餐是非常有必要的。
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