經常喝酒？記得補充乳酸菌！
我國是世界上早釀酒的國家，也是酒文化的發源地，擁有悠久的飲酒歷史。近些年來，由于社交需要和生活壓力的增大，我國酒精消費人群增多，據統計已超過5億人次。
我國的酒文化由來已久。更有“開君一壺酒，細酌對春風”、“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”、“看慣秋月春風，一壺濁酒喜相逢”的句子。但經過幾千年的變遷，這酒文化似乎變了味，“感情深，一口悶；感情淺，舔一舔?！?、“客人喝酒就得醉，要不主人多慚愧?！薄ⅰ袄习迳庀氤晒Γ鞂⒚谰坪纫恢??！庇谑?，有人拼命勸酒，有人玩命喝酒，讓愛酒的中國人對酒產生了畏懼。
俗話說，小酌怡情。但過度飲酒對身體的傷害是的。
過度飲酒的危害：
酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液，可擴張血管，使血流量增加，故可加強血液循環，。少量飲酒能提高高密度脂蛋白的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而預防心腦血管疾病。

同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。但需要強調的是，酒再好，亦不可多飲。譬如，一個中等體重的人，每天飲用40度的白酒不宜超過60mL，60度的白酒不宜超過40mL。
酒喝下去之后，直接刺激并損害消化系統，會引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特別是對胃黏膜有不良影響。酒的度數越高，這種刺激越明顯。酒精具有脂溶性，可以破壞黏膜的防御系統，使胃黏膜極易遭受胃酸、膽汁的侵襲，進而引起黏膜組織水腫、糜爛、甚至出血、壞死。

由于腸道菌群平衡的破壞，加之酒精對腸粘膜造成的損傷，影響了腸道正常的生理功能，往往酒后會有腹瀉或者便秘癥狀的出現，有些人甚至會持續多天。

酒精與肝病亦有密切的關系。酒精性肝病可分為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化，后一個由個發展而成，而且一個比一個嚴重。國外有資料表明，每天飲酒量150g，1年就可發生酒精性脂肪肝，16年便可引起酒精性肝硬化。
乳酸菌緩解酒后腸胃不適：
乳酸菌的健胃整腸作用非常好。補充乳酸菌能夠抑制腸道中有害菌的生長，使被酒精破壞的腸道菌群盡快恢復平衡，減少有害菌內毒素對腸粘膜的攻擊。
乳酸菌能降低酒精性肝損傷
早在1994年科學家們就發現酒精性肝損傷的嚴重程度與血液中的內毒素水平正相關。而服用乳酸菌能夠降低內毒素含量。
乳酸菌通過保護胃、腸粘膜，減少酒精從胃、腸的吸收，從而降低了乙醛和自由基的生成，減少乙醛對機體的毒性作用。乳酸菌通過保護胃粘膜的完整性，使上皮細胞正常分泌乙醇脫氫酶，加之乳酸菌本身分泌的乙醇脫氫酶，分解了部分飲入的酒精，因而減少酒精的吸收。

查看全部介紹